“Ok, ok… Ya conseguí el empleo que quería, ahora es sólo cuestión de tiempo para que descubran que soy un fraude y me despidan”. “Sí, conseguí el trabajo, pero seguro fue porque tuve suerte, realmente no tengo las skills necesarias”.
Todos hemos sentido miedo o dudas cuando damos algún paso en nuestra área laboral, desde conseguir empleo hasta montar nuestro propio negocio.
Esto es completamente normal, sin embargo, hay un punto en el que la desvalorización de tus conocimientos, habilidades o preparación llegan a nublar la visión que tienes de tí mismo, haciendo que te sientas como un completo fraude.
En este artículo te vamos a hablar del síndrome del impostor y te daremos algunos tips para identificarlo y poder combatirlo.
¿Qué es el síndrome del impostor?
Es un conjunto de síntomas psicológicos que nos hacen dudar de nuestras capacidades, nos vuelve incapaces de reconocer nuestros logros y provoca que tengamos baja autoestima.
Básicamente te hace sentir como un fraude, aunque seas muy bueno en tu trabajo crees que alguien podría hacerlo mejor que tú porque nunca te consideras lo suficientemente bueno.
La verdad es que todos hemos pasado por este síndrome alguna vez en nuestro trabajo. Aunque seguro también lo sentías cuando ibas a la escuela y, aunque tuvieras buenas calificaciones, tú sentías que realmente no las merecías.
Síntomas del síndrome del impostor
Si después de leer lo anterior te sentiste identificado, aquí te dejamos algunos síntomas principales del síndrome del impostor:
- Miedo constante al fracaso o a ser descubierto como fraude
- Culpa al tener éxito, pues sientes que este fue por suerte o mero azar
- Negación de tus habilidades, “¿estudiaste 3 maestrías para el trabajo que tienes? No, no fue suficiente”
- Inseguridad en el trabajo, la cual se puede extrapolar a tus relaciones interpersonales
- Ansiedad, “¿realmente estoy trabajando lo suficiente? No creo, seguro mañana me corren”
- Desmotivación y depresión, la falta de entusiasmo en tu trabajo puede ocasionar que simplemente quieras dejar de hacer lo que te apasiona
En Reevolution valoramos el trabajo de todos y cada uno de nosotros, de nuestros clientes y de nuestros partners.
Sin embargo, sabemos que la mente es muy poderosa y a veces nos hace sentirnos menos, poco capaces o insuficientes en lo que hacemos.
¿Cómo desenmascarar al impostor?
La verdad es que nadie es perfecto y el primer paso para combatir este síndrome es aceptarlo.
Para alcanzar el éxito puedes tomar el camino que mejor te acomode, no necesitas que alguien te diga cómo hacerlo o cómo sentirte, es cuestión de hacer lo que te apasiona o lo que crees que funciona mejor para ti.
No hay una clave secreta para quitarte esa sensación de inseguridad personal y profesional, sin embargo, el autoconocimiento ayuda bastante.
Aceptarte a tí mismo con tus errores pero también con tus capacidades y habilidades es un arma poderosa al momento de enfrentarte con este tipo de sensaciones desagradables.
¡Tú puedes! Eres bueno en lo que haces, por algo has llegado a donde estás. Acepta las felicitaciones de quienes te rodean y felicítate a tí mismo cuando te sientas realizado.
Y si llegas a fallar… Bueno, ni modo. La vida sigue y puedes intentarlo otra vez, realmente no pasa nada.
Tu salud mental importa, si este tipo de sentimientos te están sobrepasando o afectando en otras áreas de tu vida, debes consultar a un profesional. ¡Cuídate! En Reevolution te queremos mucho. ❤️
