Levántate a las 5 de la mañana, sal a correr, lee 2 libros al día, prepara tu desayuno, ponte a trabajar, dale a tu emprendimiento, haz una novela de tu vida, toma agua, entra a la junta… ¿Y a qué hora descanso?

En el acelerado ritmo de vida actual, donde el trabajo y las responsabilidades ocupan gran parte de nuestro tiempo, es fundamental reconocer la importancia del ocio y el tiempo libre. 

A menudo, se tiende a pensar que el ocio es un lujo o una actividad superflua, pero en realidad desempeña un papel muy importante en nuestro bienestar físico y mental, por ende,  influye bastante en nuestro rendimiento laboral. 

Algunas veces hemos escuchado, visto o leído que debemos ser personas súper productivas, que el ocio o el tiempo libre es nuestro enemigo y debemos evitarlo, ¡pero no! Todo lo contrario, toma un respiro y sigue leyendo:

El ocio como herramienta de desconexión

Cuando nos sumergimos en nuestras tareas laborales durante largas horas sin tomar descansos, nuestro rendimiento puede verse afectado. 

El ocio y el tiempo libre nos brindan la oportunidad de desconectarnos del trabajo, relajarnos y recargar energías.

Al dedicar tiempo a actividades placenteras como leer, practicar deporte, escuchar música, disfrutar de una afición o tomar una siesta, liberamos el estrés acumulado y permitimos que nuestra mente se refresque. Al regresar al trabajo, estaremos más enfocados y motivados, lo que se traduce en una mayor productividad.

Estimulación de la creatividad

El tiempo libre también nos brinda un espacio propicio para la exploración de la creatividad. Al dedicarnos a actividades lúdicas, nuestras mentes se abren a nuevas ideas, perspectivas y soluciones. 

Esto puede tener un impacto directo en nuestra vida laboral, ya que la creatividad es una habilidad altamente valorada en cualquier campo profesional. Al dedicar tiempo a actividades artísticas, juegos de mesa, manualidades o cualquier otra forma de expresión, estimulamos nuestra imaginación y desarrollamos habilidades que pueden aplicarse en nuestro trabajo.

Mejora del equilibrio entre vida laboral y personal

El equilibrio entre la vida laboral y personal es esencial para nuestra salud y bienestar general. El ocio nos permite dedicarnos a nosotros mismos, a nuestras relaciones y a las actividades que nos brindan satisfacción personal. 

Al establecer límites claros entre el trabajo, el tiempo libre y la vida personal, evitamos el agotamiento y la sobreexigencia. Al permitirnos disfrutar de momentos de ocio, estamos invirtiendo en nuestro bienestar a largo plazo.

Recomendaciones para aprovechar el ocio y el tiempo libre

Si de plano no sabes qué hacer cuando tienes mucho o poco tiempo libre, no te preocupes, siempre puedes dormir un ratito.

Pero si no quieres dormir, aquí te dejamos unas recomendaciones para sacarle provecho a esos ratitos de ocio que debes tener.

  • Planifica tu tiempo de ocio: Dedica un tiempo específico en tu agenda para actividades de ocio. Trátalo como una prioridad y comprométete a respetar ese tiempo.
  • Encuentra actividades que te apasionen: Explora diferentes opciones de ocio y descubre aquellas actividades que realmente te entusiasmen. Esto te motivará a reservar tiempo para ellas regularmente.
  • Desconéctate completamente: Durante tu tiempo libre, evita el uso excesivo de dispositivos electrónicos relacionados con el trabajo. Permite que tu mente descanse por completo y se desconecte de las responsabilidades laborales o de aquellas que ocupen la mayor parte de tu tiempo.
  • Experimenta con nuevas actividades: No tengas miedo de probar cosas que no haces regularmente, ¿has ido al cine sin compañía? ¿ya probaste tomar clases de baile? ¿no has leído ese libro que compraste hace 7 años? ¡Ahora es cuando!
  • Habla con las personas con las que convives a diario: a veces, tener tiempo libre para aquellos que tienen hijos, viven en pareja o tienen mascotas resulta un poco más complicado, pues comparten su espacio con alguien más. Si necesitas tiempo sólo para ti, puedes hablarlo con aquellos con los que convives, deja a tus hijos a cargo de alguien de confianza y sepárate un poco de las actividades de tu pareja.

Tener tiempo libre es muy importante, no dejes que nadie te quite ese espacio para ti. Toma airecito, descansa mucho y regresa con todo a terminar ese artículo de la semana… ¿O cómo era?

En Reevolution nos preocupamos mucho por la salud mental, acércate a nosotros si quieres delegar algunas tareas de tu negocio, marca o emprendimiento. Con gusto te ayudamos ❤️